Lekarzu!

„Jeśli nie jesteś swoim własnym lekarzem, jesteś głupcem.” — Hipokrates

Ten cytat podkreśla znaczenie osobistej odpowiedzialności i świadomości w kwestii własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Hipokrates sugeruje, że ludzie nie powinni całkowicie polegać na innych, lecz powinni rozumieć swoje ciało i aktywnie o siebie dbać. Świadomość naszego stanu fizycznego i psychicznego pozwala nam podejmować lepsze decyzje i zapobiegać problemom, zanim staną się poważne.

Osoba, która ignoruje swoje zdrowie, oddaje kontrolę nad jednym z najważniejszych aspektów życia. Samoświadomość nie oznacza zastępowania profesjonalnej wiedzy, lecz rozumienie własnych potrzeb i branie za nie odpowiedzialności. Zdrowy styl życia wymaga zwracania uwagi na nawyki, sposób życia i codzienne decyzje.

Hipokrates przypomina nam, że profilaktyka i świadomość są potężnymi formami ochrony. Mądry człowiek słucha swojego ciała i uczy się, jak różne wybory wpływają na jego dobre samopoczucie. Dbanie o siebie jest wyrazem szacunku do życia. Dobre zdrowie stanowi podstawę do osiągania celów i pełnego doświadczania życia.

Osobista odpowiedzialność jest niezbędnym elementem mądrego życia. Im lepiej rozumiemy samych siebie, tym lepiej możemy chronić i poprawiać jakość naszego życia.

Jestem wcześniakiem (7 miesiąc), który ważył w dniu narodzin ok. 1700 gram. Jak tylko pamiętam od wczesnego dzieciństwa jadłem niezliczone ilości jabłek. Kiedy mama kupiła ich 2-3 kilogramy, po dwóch dniach, cała rodzina mogła być pewna, że prawie wszystkie zostaną zjedzone przeze mnie. Często lubię mówić, że jabłka uratowały mi życie. Minęły dekady od tamtych dni a ja prawie codziennie jestem na basenie, lub siłowni (często odwiedzam też saunę). Rozumiem jak ważne jest, by nie zaniedbywać swojego ciała. Cukier odstawiony.

Mój ojciec duchowy napisał kiedyś w jednej ze swoich książek, że jednej rzeczy, której żałował w swoim życiu było to, iż nie zadbał wystarczająco o swoje ciało – miał dużą nadwagę.

Nie chcę uchodzić w oczach innych i swoich własnych za głupca. Dlatego stałem się lekarzem dla samego siebie.